Douwe Bob adviseert mensen om elke dag blikje tonijn te eten
Douwe Bob heeft een opvallend voedingsadvies voor Nederland: stop met snoepen en trek gewoon elke dag een blik tonijn open. “Je hoeft het helemaal niet lekker te vinden”, legt hij uit.
© AvroTros De 33-jarige Douwe Bob zegt dat hij door zijn drukke leven vooral zoekt naar eten dat snel, makkelijk en eiwitrijk is. En dus zweert hij inmiddels bij blikjes tonijn die hij overal mee naartoe neemt. Lekker vindt hij het naar eigen zeggen niet eens echt, maar volgens Douwe moet je soms gewoon ‘cowboy the fuck up’ en dingen eten die goed voor je zijn.
Blikje tonijn
Douwe is als zanger continu onderweg. “Ik ben fit, ik train en beweeg veel. In mijn vak kom je veel rotzooi tegen. Patat, bier, chips, snoep, burgers. Op een gegeven moment ben je daar klaar mee.”
En dus heeft hij oplossingen gezocht, vertelt hij in de Volkskrant. “Neem nou een blikje tonijn. Er zit heel veel proteïne in, je neemt het zo mee in je tas, en je hoeft er niets bij te doen. Het is alles wat je wilt.”
Eiwitten
Het gaat Douwe naar eigen zeggen vooral om die eiwitten. “Maar het is vis, dus er zitten nog meer gezonde dingen in. Kijk, je moet het niet gaan overdrijven, te veel is nooit goed.”
Er zitten ook zware metalen in vis, geeft hij toe. “En het is niet geweldig voor het milieu, dus ik kies altijd het blik met de meeste goede vangst-keurmerken. Ik heb altijd wel een dozijntje blikken in huis liggen. Het is extreem lang houdbaar.”
Ready to roll
Eigenlijk zou iedereen dit volgens Douwe moeten doen. “Kijk: je gooit het in je tas, neemt een klein vorkje mee, er zit een beetje zout in, je bent meteen ready to roll. Nee, een kattenvoer-idee krijg ik er niet bij. Ik ben sowieso meer een hondenmens.”
Hij besluit: “Je moet het wel lekker vinden. Nee, trouwens, je hoeft het helemaal niet lekker te vinden, ik hou er ook niet van. Stop gewoon met zeuren dat je het niet lekker vindt. Cowboy the fuck up en neem gewoon shit tot je die goed voor je is.”
Aan het laden ...
